红糖小米南瓜粥有补充能量、养心安神、滋补脾胃等功效。红糖中的蔗糖成分高达95%左右，可帮助快速补充体能。《本草纲目》中记载小米“益丹田，补虚损，开肠胃”，即能滋养脾胃。小米中的色氨酸可调节睡眠，而南瓜也能健胃，两者配合常吃有滋补养生作用。
红糖小米南瓜粥的功效是什么
红糖小米南瓜粥功效较多，其中补充能量、养心安神、滋补脾胃最为显著。红糖是八九十年代的滋补品之一，它能很快的帮助补能，对于血糖低者也很有帮助。小米的功效非常多，补益虚损、健脾和胃、清热解毒等，《本草纲目》中明确指出，小米能滋养脾胃。南瓜可强身健体、健脾和胃，对身体健康极为有利。
红糖小米南瓜粥还具有排毒养颜的功效，小米性偏凉，可以帮助清热解毒，而南瓜也具有排毒功能，将红糖、小米、南瓜三者相搭配，能起到很好的排毒效果。红糖小米南瓜粥能促进消化，增加身体的免疫力。
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