吃大枣应注意什么

秋季来了之后很多人喜欢吃大枣,一般人都可食用,晒干的红枣虽好,但不可过量食用,吃多会胀气。红枣糖分丰富,因此吃完要漱口,以免容易蛀牙。它的表皮纤维素含量很好,一定要充分咀嚼,否则不容易消化,肠胃不好的人就要少吃,控糖的人不建议吃。

吃大枣应注意什么

吃大枣应注意什么

1、控制量:吃多会胀气,因此要控制食用量。吃完之后要记得漱口,以免造成蛀牙。

2、吃完红枣之后不易立刻吃富含蛋白质丰富的东西,以免不易消化吸收,建议在吃完枣1~2个小时后再吃。

吃大枣应注意什么

3、红枣中富含丰富的维生素C和P,对降血压和降低胆固醇有极好的作用。最好不要用水煎服,温度超过80℃,就会破坏里面的营养成分。

4、红枣中的养分含量很高,糖尿病人不适合吃。湿热重或者腹胀、舌苔重的人都不宜吃。肠胃不好的人一定不要多吃。

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