海鲜和豆腐是可以一起吃的。
海鲜的营养价值非常丰富，富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜、钻等微量元素。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
海鲜与豆腐一起吃，能起到蛋白质互补的作用，有利于蛋白质的吸收利用，同时能起到补充人体必须营养的好处。
海鲜和豆腐一起做，能提高食物的鲜味，提高口感，是一种不错的搭配。
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