苹果虽然营养丰富，但是吃多了也会伤胃的。因为苹果、橘子、草莓、柿子一类的水果里面，都含有鞣酸；而鞣酸，对胃有一定的刺激作用。
另外，最好一天吃两个苹果，而且最好是在饭前半小时至一小时食用。因为吃苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
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