面粉营养成分表怎么看

面粉营养表上，清楚的标明了每百克面粉的营养含量，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等，看蛋白质含量就可知道面粉的类型，高筋粉的蛋白质含量在10.5%至13.5%，中筋粉蛋白质含量在8%至10.5%，低筋粉蛋白质含量在6.5%至8.5%。

看面粉营养成分表的方法

面粉营养成分表中，会注明每100克面粉的营养含量，像蛋白质、热量、脂肪等，看蛋白质指数，就能清楚的知道面粉的类型，掌握了面粉高、中、低筋蛋白质指数，一看就能得出结论，搞清楚面粉是高筋还是低筋，一目了然。

面粉营养表除了分类，还要看是否有添加剂，不含添加剂的面粉更纯，吃起来也更健康，一般来说自发小麦面粉中蕴含添加剂，它不需要进行发酵，可以直接加水，做成理想的包子、馒头，但不能做饺子和面，筋道不足。

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