杨梅热量高吗减肥能吃吗

杨梅热量高吗减肥能吃吗

杨梅热量不高，每100克杨梅的热量是28千卡，属于热量比较低的水果。杨梅对于促进肠胃消化和吸收的作用非常显著，因为杨梅中的一些果酸物质可以促进胃液的分泌，能够使消化的速度较快，而且还可以起到通常润便的作用。

杨梅又称圣生梅、白蒂梅、树梅，具有很高的药用和食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。杨梅属有50多个种，中国已知的有杨梅、毛杨梅、青杨梅和矮杨梅等，经济栽培主要是杨梅。

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