心理健康是指个体在心理层面保持一种良好的状态，能够适应自身和环境的变化，具有良好的自我调节能力和对压力的应对能力。它包括以下几个方面：
1. 情绪稳定：心理健康的人能够控制自己的情绪，保持稳定的心态，不会因为一时的挫折而过度沮丧或焦虑。
2. 自我认知：心理健康的人能够清晰地认识自己，了解自己的优点和缺点，并能够根据这些认知调整自己的行为和决策。
3. 社交能力：心理健康的人有良好的社交能力，能够与他人建立良好的关系，理解和尊重他人的感受和需求。
4. 适应能力：心理健康的人能够适应不断变化的环境和挑战，具有解决问题的能力，能够应对各种压力和挫折。
总之，心理健康是个体健康的重要组成部分，它对于个体的生活质量和幸福感有着重要的影响。维护心理健康需要个体自身的努力，同时也需要社会和环境的支持。
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