刺梨果肉脆、甜酸，是一种强身健体、防病治病的药食两用型水果。刺梨一次吃几个合适呢?刺梨具有调节机体免疫功能、延缓衰老、抗动脉粥样硬化等功能。刺梨有这么多的功能，一到秋天有许多野刺梨成熟，野刺梨怎么吃?下面一起来了解下吧！
刺梨一次吃3个合适
吃刺梨没有任何副作用，是最健康的天然水果。刺梨一次吃几个合适?一般建议可以吃3个左右，但因为刺梨性质寒凉，所以对于脾胃虚寒、有慢性腹泻的人还是少吃为好。吃的时候用刀片刮去刺，挖去种子即可食用，浓香，脆爽，含糖少也是糖尿病人极佳的保健水果。
吃鲜刺梨，在树上的成熟刺梨可以摘下来生吃，其果肉脆、甜酸，味道香醇，由于没有经过加工，营养成份无流失，是营养价值最高的时候。
野刺梨怎么吃
野刺梨个头不大，颜色金黄，而且表面布满了大小不一的刺儿，是一种可以直接食用的野生水果。野刺梨怎么吃?吃的时候要用刀片小心的刮去刺梨表面的刺，还要挖去种子，即可食用。野刺梨主要能生津润燥、清热化痰、消食健脾，是一种可以直接食用的野生水果。
野生刺梨不仅可食用，它还能入药也能用来酿酒，其功效与作用有很多。根据以上描述我们知道了刺梨一次吃几个合适，3个为宜。比如治疗口腔炎症，预防缓解脚气，治疗坏血病等。此外关于野刺梨怎么吃，刺梨适合大多数人群服用(包括小孩、孕妇、老人等)，不过刺梨性凉，患有慢性肠炎、脾胃虚寒的病人最好少吃刺梨。
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