合理膳食是指依据个体的生理需求和活动水平，合理配餐，保证摄入足够的营养物质。合理膳食应包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉类及蛋类、乳类及豆类。人们应适量食用各类食物，不偏食，保持营养均衡。合理膳食有助于维持身体健康，提高免疫力，预防慢性疾病。要形成良好的饮食习惯，避免过度饮食、暴饮暴食等不良习惯，才能实现合理膳食的效果。下面我们来分享一些有关合理膳食手抄报内容的作品，希望你能喜欢！
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