蛋白粉可以和苹果一起吃吗

蛋白粉可以和苹果一起食用。蛋白粉一般采用的是大豆蛋白、乳清蛋白等几种蛋白的组合成分，一般不能和酸性食物或饮料一起食用，而苹果里面含有的果酸成分非常少，一起食用不会产生较大的影响，但是建议在健身完半个小时以后在食用蛋白粉和苹果。

蛋白粉可以和苹果一起吃

对于一般人而言，只要坚持正常的饮食，身体就不会缺乏蛋白质。一些健身人士喜欢食用一些蛋白粉，因为蛋白粉里面的蛋白质可以帮助肌肉增长，但是需要注意的是，食用蛋白质一定要适量，否则容易造成身体蛋白质过剩，增加肝脏和肾脏的代谢负担。

蛋白粉里面有着一些比较特殊的活性物质，但这些物质一般都害怕高温，一旦受热就会失去活性，因此建议食用蛋白粉时将其溶于40度以下的水、粥中食用。另外，一般在健身后休息半个小时以后在食用蛋白粉时是比较合适的。

除了上文中国提到的不适合与酸性食物一起食用，蛋白粉可以说是百搭食品，市面上的蛋白粉大致分为两种，一种是以牛奶为原料的动物蛋白，一种是以大豆为原料的植物蛋白，两种蛋白虽然本质上没有什么区别，但是大豆蛋白粉在气味和口感上相对低于牛奶蛋白。

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