荔枝蜜和龙眼蜜哪种好

荔枝蜜和龙眼蜜各有所长，它们都是蜂蜜中的上品。缓解疲劳功效上荔枝要稍具优势，含糖量高达40%；滋补方面龙眼蜜要好些，微量元素硒、铁及维E都很丰富；两者营养成份很相似，蜜香、蜜甜味也差不多，不过荔枝蜜香味清淡些，龙眼蜜香味浓郁些。

荔枝蜜和龙眼蜜哪种好

1、缓解疲劳方面

荔枝蜜和龙眼蜜从缓解缓解疲劳方面进行对比，荔枝蜜的含糖量更高，它的糖含量高达40%，人在疲劳时食用荔枝蜜可以更快的恢复体力，人的热量也更多些，所以单方面的看，荔枝蜜较具优势。

2、滋补方面

龙眼是滋补圣果之一，龙眼蜜也一样，它的营养价值特别高，微量元素硒和铁以及维生素E都很丰富，食用它更为滋补。用它来增强体质，比荔枝蜜更具优势，很明显滋补功效上，龙眼蜜胜出。

3、蜜香味方面

荔枝蜜和龙眼蜜蜜香各有千秋，龙眼蜜具有浓烈的香气，而荔枝蜜香味很淡雅，两者的风格全然不同。有人喜欢浓香风味的龙眼蜜，也有人喜欢淡雅风味的荔枝蜜。要看喝蜜的人来定，没有太大的可比性。

结语：关于荔枝蜜和龙眼蜜哪种好大家心理都有答案了，其实它们都是滋补型蜜种，无论喜欢哪种风味的蜜，适量的喝些对身体都有好处，对于睡眠质量不好的人群，睡觉前半小时来一杯龙眼蜜，还可以帮助睡眠呢。

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